เทพผลไม้ด้านโภชนาการ
ทุกคนต้องเคยได้ยิน ข้อแนะนำให้รับประทานผลไม้เป็นประจำทุกวันในปริมาณที่เหมาะสม
แต่การกินผลไม้เพียงชนิดเดียวหรือเลือกกินเพียงไม่กี่ชนิดเป็นประจำทุกวัน ตามที่เคยได้ยินมาว่าเป็นสุดยอดราชาผลไม้
นักโภชนาการอาจจะไม่แนะนำ
เพราะผลไม้แต่ละชนิดมีสารอาหารที่มากน้อยแตกต่างกันในปริมาณที่ใกล้เคียงกันของ 1 ส่วนผลไม้ เช่น ในฝรั่ง 1 ผลเล็ก จะมีวิตามินซีสูงกว่ากล้วยน้ำว้า 1 ผล และในมะละกอ 6 ชิ้นพอดีคำ มีเบตาแคโรทีนที่สูงกว่าฝรั่ง 1 ผลเล็ก เป็นต้น
ดังนั้น ควรเลือกกินผลไม้ให้หลากหลาย กินหมุนเวียนสับเปลี่ยนชนิดต่าง ๆ กันไป เพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากสารอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ (ต้านมะเร็ง ) ที่หลากหลายต่อร่างกายเช่นกัน